Похудение по гербалайф

Содержание

Гербалайф для похудения: как принимать

Гербалайф является одним из самых популярных БАДОВ для коррекции фигуры – и сегодня мы поговорим о том, как правильно принимать его, чтобы похудеть. А также расскажем об эффективности этой продукции, и, конечно же, о ее влиянии на здоровье человека.

Гербалайф действительно работает? // Гербалайф для похудения, time: 12:32

Что представляет собой Гербалайф для похудения?

Гербалайф – это линейка разнообразных БАДов от американского производителя. Эти пищевые добавки направлены на уход за внешностью, укрепление организма, улучшение самочувствия и коррекцию фигуры. И сегодня речь пойдет именно о линейке для похудения.

Самой известной пищевой добавкой от компании Гербалайф является сытный и сбалансированный коктейль для похудения, который заменяет вам утренний и обеденный приемы пищи. Он называется «Формула 1» и выпускается в виде различны вкусов – дыня, шоколад, печенье, ягоды и т.д.

Похудение По Гербалайф. Гербалайф для похудения: как принимать

Благодаря тому, что коктейль содержит большое количество белка, клетчатки, витаминов и других питательных элементов, он превосходно насыщает наш организм и устраняет чувство голода.

Такие коктейли не обладают жиросжигающими свойствами – они лишь помогают вам создать нужный дефицит калорий для похудения. И так, чтобы вы не ощущали голода (как при соблюдении диет). К тому же, такой режим питания существенно экономит ваше время – ведь завтрак и обед теперь готовится за несколько минут.

Также линейка для похудения содержит дополнительные добавки, способствующие избавлению от лишнего веса:

  • «Формула 2» – мультивитамины для укрепления организма (витамины А, С, Е, В5, В6, РР);
  • «Формула 3» – белковая добавка для пищи, насыщенная витаминами;
  • чай для похудения «Термокомплит» – бодрящий напиток, ускоряющий обмен веществ;

Похудение По Гербалайф. Гербалайф для похудения. Отзывы, как правильно принимать чай, коктейли, результаты, фото до и после

  • концентрат алоэ-вера – БАД, способствующий очищению ЖКТ;
  • ускоритель обмена веществ «Термоджетикс» – натуральное травяное средство, активирующее процесс жиросжигания.

Для достижения более быстрого результата вы можете применять эти средства курсом. А можете пить лишь Формулу-1 – этот вариант тоже будет эффективным.

Похудение По Гербалайф. Гербалайф для похудения

Интересно: Препараты для похудения: обзор

Эффективность пищевой добавки

По заявлению производителя Гербалайф одни лишь коктейли обеспечивает стабильное и здоровое похудение на 4-5 кг за месяц. Без стресса для организма, голодания, отсутствия энергии и сил. А при комплексном употреблении продукции из линейки для похудения вы сможете удвоить этот результат.

Это подтверждают и отзывы – действие данного БАДа соответствует обещаниям производителя. При условии, что вы принимаете его правильно и соблюдаете все рекомендации.

Кстати, продукция Гербалайф не только обеспечивает снижение веса, но и имеет положительное влияние на организм человека:

  • улучшает самочувствие;
  • повышает уровень энергии и работоспособности;
  • нормализует сон;
  • улучшает состояние ногтей, волос и эпидермиса.

Интересно: Редуксин для похудения: как применять

Инструкция по применению и рекомендации

Итак, как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Мы приведем инструкцию к основным добавкам для похудения от этого американского производителя.

«Формула 1» коктейли. Такой коктейль нужно принимать 2 раза в сутки – вместо утреннего и обеденного приемов пищи. Для его приготовления нужно размешать 2-3 столовые ложки порошка Гербалайф в стакане с любой из перечисленных жидкостей: воды, молока, йогурта без ароматизаторов и добавок, кефира или сока.

От выбранного варианта будет зависеть калорийность напитка. Поэтому лучший из них – это обычная питьевая вода. В таком случае калорийность не будет превышать 100 ккал на весь стакан. Тщательно перемешайте смесь в шейкере/блендере и можете пить.

Похудение По Гербалайф. Снижение веса Herbalife Nutrition

«Формула 2» витамины. Принимать во время приема пищи 3 раза в день. Полноценный курс – 3-4 недели.

Добавочная протеиновая смесь «Формула 3». Смесь насыщает пищу белками и минералами. Вы можете добавлять по 1 столовой ложке порошка в каждый прием пищи (смесь не имеет вкуса). Курс приема – 5 месяцев.

Похудение По Гербалайф. План питания

Чай «Термокомплит». Заваривайте эту травяную смесь как обычный чай. Пейте его ежедневно на протяжении 2 месяцев.

Экстракт алоэ. 2 колпачка жидкости необходимо соединить со стаканом воды. Пейте такой напиток каждое утро натощак. Курс приема производитель не ограничивает.

Похудение По Гербалайф. Гербалайф: подробный обзор программ похудения, препаратов и продуктов от знаменитого бренда

Напиток «Термоджетикс». 1 чайную ложку концентрата необходимо соединить со стаканом воды. Можете использовать горячую воду. Пейте 1-2 стакана напитка ежедневно – во время приема пищи или просто в течение дня.

Чтобы похудением было эффективным, нужно соблюдать и другие рекомендации производителя:

  • Очищение питания. Отдавайте предпочтение здоровой и сбалансированной пище – нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, крупам, овощным и фруктовым плодам, зелени.
  • Снижение калорийности суточного рациона. В инструкции указано, что нужно урезать потребление калорий до 700 ккал в день (прием коктейлей не в счет). Вы и так будете употреблять меньше калорий за счет замены коктейлями завтрака и обеда. Но производитель настаивает на том, чтобы ваш ужин и перекусы тоже были правильным – без вредной калорийной пищи и переедания.
  • Соблюдение питьевого режима. Обязательно выпивайте свою норму жидкости – из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Это необходимо не только для избавления от лишнего веса, но и нормального самочувствия.

При индивидуальной непереносимости и слишком длительном приеме продукции Гербалайф возможны побочные эффекты.: головокружение, боли в животе, нарушения сна, тахикардия и гипертония, сухость в полости рта, развитие депрессивного состояния.

Интересно: Как заставить себя похудеть

Обязательно учитывайте противопоказания. Хоть и Гербалайф не является лекарственным средством, его не рекомендуется принимать при следующим проблемах со здоровьем: заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, хронические болезни печени и почек, сахарный диабет. Также такой режим питания не подходит беременным и кормящим женщинам.

Важно! Прием любых пищевых добавок – не панацея. Если вы не измените свои пищевые привычки и по окончанию курса приема вернетесь к прежнему режиму питания, то не сможете закрепить результат. Следовательно, рискуете вновь набрать сброшенные килограммы. После отмены приема добавки старайтесь придерживаться здорового питания.

Теперь вы знаете, как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть. Соблюдая правила данной системы снижения веса, вы сможете в краткие сроки привести свою фигуру в порядок.

Как похудеть с Гербалайф, time: 5:42

А Вы пробовали худеть с помощью биологически активных добавок?

10.09.2019

Источник: https://topbodies.ru/gerbalayf-dlya-pohudeniya-instruksiya/

Гербалайф: подробный обзор программ похудения, препаратов и продуктов от знаменитого бренда

Herbalife, Ltd. — международная компания, занимающаяся продажей разнообразных товаров для сбалансированного питания, снижения веса и коррекции фигуры. Основана в США Марком Хьюзом в 1980 году. Данный бренд не раз становился центром многих скандалов, а его продукты для похудения неоднократно подвергались самой жёсткой критике со всех сторон.

Несмотря на это, программы Гербалайф и по сей день остаются востребованными, и наряду с отрицательными отзывами в сети немало успешных примеров, когда люди становились стройными и красивыми, принимая препараты от этой компании.

Основы похудения

Похудение По Гербалайф. Гербалайф - как правильно принимать, чтобы похудеть

Для кого-то Гербалайф — это неудавшийся опыт сетевого маркетинга; для других — обычная американская компания, выпускающая продукты для похудения; для третьих — возможность добиться снижения веса с помощью достаточно вкусных коктейлей, батончиков, биодобавок к пище. Как заявляют сами производители — это система питания, направленная на снижение веса с минимальными потерями для здоровья. Но насколько такое утверждение отвечает действительности? Есть ли реальная польза от этих программ, которые так красиво расписаны?

Программа питания Гербалайф представляет собой полноценную замену завтрака и обеда белково-минеральными комплексами с добавлением протеинов. Результат — стабильное похудение, и вдобавок:

  • повышение работоспособности;
  • снижение утомляемости;
  • укрепление сна;
  • улучшение самочувствия;
  • улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
  • уменьшение объёмов.

В идеале, к каждому худеющему, решившему применять Гербалайф, прикрепляется личный консультант. Именно он после собеседования (или обследования) подбирает своему подопечному одну из программ по снижению веса с учётом его индивидуальных характеристик. Здесь многое зависит от квалификации консультирующего, который должен иметь (опять-таки, только в идеале) медицинское образование и практику в этой сфере.

В чём вред?

Перед употреблением продуктов Гербалайф обязательно оцените в полном объёме весь тот вред, который они могут оказать на ваш организм. Так как они подвергались многочисленным лабораторным испытаниям, принимавшие в них участие учёные предупреждают о следующих изменениях, которые могут произойти с вами в ходе такого похудения:

  • деструктивные процессы печени (заявлено гепатологами Израиля и Швейцарии) — поэтому данная система строго-настрого противопоказана при гепатитах;
  • учащённое сердцебиение, психоэмоциональная нестабильность, нарушения сна, вплоть до развития инфарктов и инсультов — и всё это, благодаря большому количеству кофеина;
  • привыкание, что вызывает не только снижение эффективности всей системы, но зачастую и полное прекращение похудения.

Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, необходимо рационально употреблять данные препараты, придерживаться основных правил похудения и не превышать рекомендуемых дозировок.

Противопоказания

Не стоит даже пытаться похудеть с помощью Гербалайфа при наличии следующих противопоказаний:

  • гепатит и другие патологии печени;
  • индивидуальная непереносимость компонентов средств;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • нервные расстройства;
  • повышенное давление;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • склонность к запорам;
  • частая мигрень;
  • стресс;
  • язва желудка.

Если не уверены в том, что вам можно худеть на Herbalife, лучше проконсультироваться с диетологом и своим врачом.

Рекомендации

Похудение По Гербалайф. Похудение с Гербалайф/HERBALIFE. Мой эксперимент над собой. До и После

Специалисты данной компании предупреждают всех худеющих, что у них в программах прописаны незыблемые правила, необходимые для быстрого и гарантированного снижения веса при употреблении их продуктов. И если их не соблюдать, то результата можно и не получить, даже если не пропускать ни одного приёма коктейлей и биодобавок. Так что лучше заранее с ними ознакомиться и определить для себя, сможете вы их придерживаться или нет.

  1. Снизить суточную калорийность рациона не менее, чем на 30%.
  2. Высчитать суточное потребление воды по формуле: 40 мл на 1 кг веса. Выпивать ежедневно данный объём на протяжении всего курса похудения.
  3. Обеспечить организм минералами и витаминами в достаточном количестве. Все продукты (не только Гербалайф), составляющие рацион худеющего, должны быть максимально полезными.
  4. Нельзя худеть на каком-то одном препарате. Все средства от Herbalife входят в единый комплекс, дополняя и усиливая действие друг друга.
  5. Для коррекции фигуры необходимы дополнительные физические упражнения.

Гербалайф нередко критикуют за свод этих правил. Если их придерживаться и при этом не употреблять продукты данного бренда, всё равно похудеешь за счёт занятий спортом, правильного питьевого режима и здорового питания. Так что рекомендации от производителя — хитрый маркетинговый ход.

Программы

Вот за что можно похвалить Гербалайф, так это за очень грамотно разработанную, последовательную систему похудения. Она включает в себя несколько программ, каждая из которых рекомендована для определённого этапа.

Базовая

Это программа, с которой стоит начать знакомство с Гербалайфом. Продукты, входящие в неё, питают организм максимальным количеством полезных веществ и обеспечивают длительное насыщение. Похудение происходит за счёт уменьшения порций. Это старт для дальнейшего, более интенсивного снижения веса.

Её компоненты (обзор, ниже по тексту):

  • Формула 1 — 3 шт.;
  • Формула 2 — 1 шт.;
  • Формула 3 — 2 шт.

Общая стоимость базовой программы для похудения от Гербалайф — около $124.

Можно добиться снижения веса на 5 кг за месяц.

Расширенная

Программа предполагает активное очищение организма и пищеварительной системы, восстановление водного и жирового балансов, ускорение обмена веществ.

К продуктам из базовой программы добавляются:

  • Клеточный активатор;
  • Очищающая программа;
  • Cell-u-loss;
  • Активированная клетчатка.

Общая стоимость расширенной программы для похудения от Гербалайф — около $182.

Обещают результат в минус 10 кг за месяц.

Усиленная

Программа предполагает, что вновь приобретённые правильные пищевые привычки уже закрепились, вес достиг желаемого показателя. Цель — получить идеальный результат, за счёт расщепления жировых клеток.

Включает в себя следующие препараты:

  • Формула 1 — 3 шт.;
  • Формула 2 — 1 шт.;
  • Формула 3 — 3 шт.;
  • Термо Комплит;
  • Клеточный активатор;
  • Термоджетикс;
  • Cell-u-loss;
  • Очищающая программа;
  • Таблетки NRG;
  • Активированная клетчатка.

Общая стоимость усиленной программы для похудения от Гербалайф — около $251.

Курс — ещё месяц.

Стабилизирующая

Программа для закрепления полученных результатов. Один из коктейлей постепенно выводится из рациона. Понадобятся следующие продукты:

  • Формула 1 — 2 шт.;
  • Формула 2 — 1 шт.;
  • Формула 3 — 3 шт.;
  • Клеточный активатор;
  • Таблетки NRG.

Общая стоимость стабилизирующей программы для похудения от Гербалайф — около $108.

Получается, что все программы Гербалайф нужно пройти за 4 месяца. И тут вас снова ждёт сюрприз. Производители вас предупреждают, что, скорее всего, как только вы перестанете употреблять их продукцию, потерянные килограммы вернутся.

Чтобы избежать этого, нужно продолжить следить за суточной калорийностью съедаемой пищи, объёмом порций и заниматься спортом. Возникает вопрос: чем тогда их уникальная система отличается от всех остальных диет, у которых точно такой же минус — возврат веса?

Примерное меню

В рамках базовой программы производители Гербалайфа предлагают примерное меню на 1 день с внедрением в рацион их продуктов. Оно позволяет понять общую схему приёмов пищи, которой впоследствии и необходимо придерживаться на протяжении всех 4 месяцев.

Похудение По Гербалайф.

При переходе на другие программы будет меняться только перечень продуктов, а график приёмов пищи и объёмы порций остаются неизменными.

Обзор продуктов

Краткий обзор основных продуктов для похудения от Herbalife позволит вам представить себе, что именно вы будете потреблять в пищу на протяжении ближайших 4 месяцев, как пить таблетки и коктейли, готовить их, из каких ингредиентов они состоят.

Здесь же вы найдёте информацию о том, как принимать все эти батончики, коктейли, чаи и биодобавки, а также подробный состав продуктов.

Стоит отметить одно преимущество Гербалайф: вся их продукция изготовлена не просто из натурального, а из экологически чистого сырья, без применения ГМО. Многочисленные сертификаты качества это подтверждают.

Формула 1

Похудение По Гербалайф.

Формула 1 представляет собой не что иное, как протеиновый коктейль. Огромное количество ингредиентов в составе поражает:

  • бромелайн, диметионин;
  • витамины А, D, С, Е;
  • гауровая камедь, глюконат меди;
  • измельчённая целлюлоза;
  • казеинат кальция;
  • карогенат, лецитин;
  • корень одуванчика;
  • кукурузные отруби;
  • овсяное волокно;
  • оксид магния, оксид цинка;
  • ортофосфат кальция;
  • пантотенат кальция;
  • папайя, петрушка;
  • пищевые красители;
  • соевый белок;
  • тиаминовый мононитрат;
  • фруктоза, фурмарат железа;
  • хлористый калий.

Протеиновый коктейль для похудения Формула 1 является базой любой программы Гербалайф. Может использоваться и для снижения, и для набора веса. Применяется в спорте для наращивания мышечного рельефа. Дополняет рацион вегетарианского питания. Разрешается в качестве белкового продукта во время постов. В одной порции содержится 50% суточного количества витаминов.

Имеются разные вкусы: шоколад, лесная ягода, ваниль, капучино, крем, шоколадное печенье, клубника, маракуйя, пина-колада, французская ваниль, дыня.

Продаётся в пластмассовых банках объёмом 550 гр. Примерная цена — $34. Принимать вместо завтрака и обеда. Калорийность 1 порции коктейля, приготовленного на воде, — 92 ккал, на 1%-ном молоке — 217 ккал.

Рецепт: смешать в блендере (шейкере) 2 ст. ложки протеинового порошка и стакан молока или воды.

Формула 2

Похудение По Гербалайф.

Мультивитаминный комплекс, в состав которого входят:

  • 12 витаминов;
  • минералы: медь, кальций, железо, марганец, фосфор, калий, магний, цинк, йод, хром, селен;
  • травы: боярышник, чеснок, эхинацея, имбирь, алзина, готу Кола, семена чёрного кунжута и фенхеля, бобы Мунга, чёрный орех, Couch Grass.

Выпускается в таблетках — 90 штук в одной пластиковой банке. Цена — $27. Принимать по 1 капсуле трижды в день во время еды. Решает проблему несбалансированного питания, которое нередко оказывается причиной лишнего веса. Помимо похудения, укрепляет иммунитет за счёт экстрактов трав.

Формула 3

Похудение По Гербалайф.

Это протеиновая смесь:

  • антиспекания (диоксид кремния);
  • ванильный наполнитель;
  • жиры;
  • изолят и концентрат соевого белка;
  • углеводы.

Выпускается в форме порошка, расфасованного в пластмассовые банки по 240 гр. Цена — $29. Рекомендуется принимать по 1 ст. ложке во время завтрака и ужина. Удовлетворяет суточную потребность в незаменимых аминокислотах, которые ускоряют синтеза белка. Продукт можно добавлять в любые блюда, так как он не имеет вкуса и запаха.

Клеточный активатор

Похудение По Гербалайф.

Капсулы, содержащие следующие ингредиенты:

  • витамины В1, В2, В6;
  • кордицепс;
  • лактоферин;
  • минералы: цинк, медь, марганец;
  • порошок хлореллы;
  • родиола;
  • соли лимонной кислоты;
  • экстракт кайенского стручкового перца;
  • яблочная кислота.

В банке — 120 капсул. Цена — $28. Принимать по одной трижды в день во время еды.

Клеточный активатор от Гербалайф — это биодобавка, снижающая аппетит, регулирующая скорость обменных процессов.

Концентрат Алоэ

Похудение По Гербалайф.

Это жидкость, в составе которой значатся:

  • аскорбиновая кислота;
  • вода;
  • глюкоза;
  • концентрат алоэ вера;
  • лимонная кислота;
  • лимонный ароматизатор;
  • сорбит калия;
  • люцерна;
  • ромашка.

Продаётся в контейнерах объёмом по 475 мл — этого хватает примерно на 30 порций. Цена — $31. Очищает ЖКТ и восстанавливает функции всасывания кишечника.

Рецепт: 2–3 колпачка концентрата разводятся в стакане воды.

Батончики

Похудение По Гербалайф.

Для утоления голода в перерывах между основными приёмами пищи, Гербалайф предлагает специальные батончики, в состав которых входит протеин.

Так как он работает, прежде всего, на наращивание мышечной массы, данный продукт рекомендуется тем, кто активно занимается спортом. Суточная дозировка — не более двух в день. Цена — $19 за 14 штук.

Термо Комплит

Похудение По Гербалайф.

Это травяной чай от Гербалайф, в котором содержится большое количество растительных экстрактов:

  • аурантум, кверцетин;
  • какао, зелёный чай;
  • карбонат кальция;
  • кора магнолии, колеус;
  • корень алтея, корень солодки;
  • корица, кофеин;
  • листья дамианы, люцерна;
  • петрушка;
  • плоды померанца;
  • семена сельдерея;
  • тирозин, фенилаланин;
  • хербе матэ;
  • чёрный перец.

1 таблетка разводится в стакане воде. Чай можно пить на завтрак и обед. Его задачи — повышение работоспособности, активизация метаболизма, ускоренное расщепление жировых клеток. Цена — $40.

Напиток Термоджетикс

Похудение По Гербалайф.

Бодрящий низкокалорийный фитнес–тоник от Гербалайф содержит:

Банки объёмом 100 гр хватает на 50 порций. Цена — $46. Ускоряет метаболизм.

Рецепт: 10 гр растворить в стакане холодной воды. Выпивать за сутки не более 1,5 литра.

Таблетки Термоджетикс

Похудение По Гербалайф.

Включают в свой состав:

  • гарцинию камбоджийскую;
  • двуокись титана;
  • карбонат кальция;
  • кремния двуокись;
  • натрий карбоксиметилцеллюлоза;
  • полиникотинат хрома;
  • рибофлавин;
  • стеарат магния;
  • стеариновую кислоту;
  • целлюлозу;
  • шеллак.

Расфасовка — по 60 таблеток в 1 банке. Цена — $21. Поддерживает уровень глюкозы в крови. Суточная норма – 2 шт. (на завтрак и ужин).

Ceel-u-loss

Похудение По Гербалайф.

Таблетки от Гербалайф, состав которых разработан по уникальной формуле. В нём значатся:

  • гортензия;
  • кукурузные пестики;
  • ламинария;
  • лецитин;
  • травяной сбор Бучу;
  • Ува Урси;
  • яблочный уксус;
  • ягоды можжевельника;
  • Ягропирон Репенс.

Этот препарат восстанавливает водный баланс, ликвидирует лишнюю жидкость, избавляет от рыхлости целлюлита, очищает от шлаков и токсинов. Принимать трижды в день по 1 шт. во время еды. Цена — $11.

NRG

Похудение По Гербалайф.

Таблетки со следующим составом:

  • гидрогенизированное растительное масло;
  • кремний;
  • семена гуараны;
  • стеарат магния;
  • стеариновая кислота;
  • сульфат кальция;
  • шеллак.

Принимать по 2-4 таблетки в день (точную дозировку должен определить консультант). Придаёт бодрости, повышает работоспособность. Цена — $18.

Активированная клетчатка

Похудение По Гербалайф.

Ещё одни таблетки от Гербалайф. Состав:

Активизирует очищение организма, деятельность кишечника, продлевает насыщение, помогает контролировать объём съеденной пищи. Расфасовка — по 90 шт. в банке. Цена — $14. Пить по 1-3 таблетки ежедневно, запивая обильно водой.

Очищающая программа

Похудение По Гербалайф.

Таблетки на травах содержат:

  • алоэ вера;
  • аминокислоты;
  • бромелайн;
  • валериану;
  • лактобактерии;
  • облепиху;
  • одуванчик;
  • растительную клетчатку;
  • растительные энзимы;
  • ромашку;
  • флавоноиды;
  • фруктоолигосахариды.

Расфасовка — в 1 банке 42 шт. Цена — $12. Принимать по одной на завтрак и ужин. Обильно запивать водой. Улучшает микрофлору кишечника.

Рецепты

В Гербалайфе вас наверняка порадуют коктейли, приготовление которых занимает минимум времени. Они насыщены самыми питательными веществами и отличаются отменными вкусами. Есть несколько рецептов, как готовить такие напитки, чтобы разнообразить меню своего похудения.

Смешать в блендере стакан 1,5%-ного молока, 30 гр шоколадной Формулы 1, 100 гр консервированного ананаса, щепотку молотого имбиря.

Состав коктейля: стакан 2,5%-ного топлёного молока, 15 гр кокосовой стружки, 30 гр овсяных хлопьев Экстра, 30 гр шоколадной Формулы 1.

Взбить в блендере по 100 гр клубники и малины, 30 гр клубничной Формулы 1, 4 листика перечной мяты.

Препараты от компании Гербалайф у всех на слуху. С одной стороны, они прошли всевозможные проверки и сертификации на подтверждение качества и безопасности. С другой, ещё свежи в памяти скандалы о тех возможных последствиях, которыми может быть чревато похудение с помощью этих товаров.

Так что решение о том, приобретать их или нет, употреблять или найти что-нибудь более надёжное, — сугубо индивидуальное. Посоветоваться по этому поводу можно лишь со специалистами — врачами и диетологами. Но в их среде тоже нет однозначного мнения насчёт эффективности и порядочности торговой марки Herbalife.

Источник: https://hudeyko.ru/herbalife.html

План питания

3. Обед


Вот как должна выглядеть Ваша тарелочка :

Похудение По Гербалайф.

Салат. Из свежих, хрустящих овощей : капуста, морковь, свекла, огурцы, перцы, редис, редька, зелень, и т. д. Сбрызнуть маслом, соком лимона, слегка поперчить, посолить. Около 200- 300 г.

Белок. Постное мясо – курица без кожи, индейка без кожи, телятина, кролик, индюшка, морепродукты, рыба, яйца 2 шт, котлеты 1-2 шт Все приготовленное на пару, духовке, отварное, гриль. Около 150 – 200 г.

Гарнир. Бобовые культуры — фасоль, чечевица, горох, соя. Так же можно гречку, перловку, бурый, дикий рис.

Вариант идеального обеда :

  • Белок + салат
  • Суп + салат
  • Гарнир + салат

Разрешается 1-2 кусочка черного или зернового хлеба.

Быстрый обед из продуктов Гербалайф
На обед также можно использовать низкокалорийный сбалансированный томатный суп Гербалайф. Развести 2 столовые ложки томатного супа на стакан горячей воды. По желанию добавить зелени, фасоль, отваренную курицу, 1 столовую ложку белка Формула 3

Источник: https://herbalinfo.ru/plan-pitaniya/

Поделиться этой записью: