Мантры мудры для похудения

Содержание

Мудра для похудения: "Сурья"

Дорогие Друзья!

Вопросы красоты и здоровья очень важны в нашей жизни. И, конечно же, на канале "Эзотерика" уделяется этой теме большое внимание. Я предлагаю Вам рассмотреть технику выполнения мудр, которые способствуют уменьшению веса и очищению организма.

Если Вам интересна тема мудр, на канале "Эзотерика" Вы можете прочесть:

Как привлечь любовь

Ваши деньги больше не будут уходить сквозь пальцы

Мудра Куберу для привлечения денег

Мудра Радости

А мы продолжаем. Итак, в качестве напоминания о том, что такое мудры.

Практику «мудр» иначе еще называют йога пальцев. Как в йоге поза тела способна излечить человека от различных болезней и проблем, так и в мудрах – особое положение пальцев обеих рук способно вызывать многочисленные изменения в состоянии человека. Замыкаясь между собой в особые точки, наши пальцы включают в работу энергетические центры организма, что и приносит нужный результат.

Организм человека состоит из природных элементов - огня, земли, воздуха, воды. Состояние этих элементов и их соотношение оказывает существенное воздействие на здоровье человека. Выполнение определенных мудр способно привести в гармоничное состояние каждую стихию в организме и, в результате, добиться физического совершенства.

Рассмотрим основные мудры призванные привести наш организм в гармоничное состояние.

Мудра "Сурья" - прекрасный способ для похудения. Она усиливает в организме стихию огня и уменьшает стихию земли (именно стихия земли способствует увеличению жира). Данная мудра действует, главным образом, на такие зоны организма, как живот, талия и бедра. Регулярное выполнение мудры "Сурья" усиливает (стихией огня) сжигание жира.

Техника выполнения мудры "Сурья":

  • Мудра выполняется сидя. Рекомендуют сидеть лицом к Солнцу (источнику тепла и символу Огня), но Вы садитесь исходя из своих возможностей.
  • Руки кладутся на колени ладонями вверх.
  • Безымянный палец прижимаете к ладони и удерживаете его большим пальцем.
  • Нужно представить себе следующую картину: в Вашу макушку входит солнечный луч, он достигает области груди и превращается в большой, яркий, горячий шар. Этот шар увеличивается настолько, что выходит за пределы Вашего тела. Вы находитесь внутри огня, который сжигает все лишние в Вашем организме: жир, лишние килограммы ... все то, что Вам мешает.
  • Произнесите про себя радостные, жизнеутверждающие слова, например: "Я красив. Я счастлив. Я любим". Эти слова мысленно можно произносить сколько угодно раз, но число должно быть кратно 3 (3, 6, 9, 12 раз).

Время выполнения этой мудры не более 20 минут. Если Вы будете выполнять эту мудру несколько раз в день, то в сумме время выполнения, опять таки, не должно быть больше 20 минут.

Мудра "Сурья" очень благоприятна для работы печени, активизации иммунной системы, для улучшения зрения и памяти.

Не рекомендуется выполнять эту мудру в душных помещениях и в условиях высокой температуры (она может вызвать дискомфорт).

Продолжение следует ... Читайте далее. Следующая мудра для похудения: "Три колонны Космоса".

Я благодарю Вас за прочтение!

Подписывайтесьна канал "Эзотерика" и ставьте лайки, если информация была для Вас полезной.

Приглашаю Вас в путешествие по каналу "Эзотерика".

С любовью к Вам!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/esoteric/mudra-dlia-pohudeniia-suria-5d7408a735ca3100b9c1128e

Мудры (йога пальцев) для похудения

Слово Мудра, в переводе с санскрита, означает "дарующая радость". «Муд» означает радость, и одновременно это еще и знак богам, поэтому чаще слово мудра переводят как знак, печать, примета. «Ра» – же интерпретируется, как даровать. Интересно, что цель работы с мудрами, видна из названия. Хотите, чтобы Вселенная подарила вам радость, нужно подать ей знак! Все логично!

Внешне мудра, не что иное, как выразительный жест руками или комбинация пальцев. Но он не просто красивый, а одновременно и волшебный и целительный. Каждый раз, когда вы выполняете ту или иную мудру, вы даете Вселенной очень важный знак, благодаря которому устанавливается связь между вами и источником космических сил, и это оказывает удивительно воздействие не только на ваш организм, но и на всю вашу жизнь в целом!

Искусство мудр появилось много тысяч лет тому назад, и изначально применялись для духовного развития и лечения. Но со временем, стало понятным, что практика мудр может не только помочь укрепить здоровье, излечить тело от болезней, достичь просветления, но и помочь достичь материального благополучия, обрести любовь, уверенность в себе, научится гармонизировать внутреннюю Энергию и т.д. Ведь выполняя мудру, мы подключаемся к космическому источнику, или источнику Вселенной. А в нем огромное количество различных Энергий, и вы можете просить чего хотите, главное знать, как просить!

Практика мудр, имеет те же принципы что и работа с мантрами. Мы можем практиковать мантры во время специальных сеансов, которые желательно проводить следующим образом:

1. Найдите тихое и спокойное место, где вам никто не помещает. Желательно зажечь свечу или благовония. Очень хорошо практиковать мудры во время того, как вы принимаете ванну, тогда вы максимально расслабляетесь, и энергия легко струиться по вашему телу.

2. Если вы практикуете сидя, в позе лотоса или по-турецки внимательно следите за осанкой, спина должна быть ровной.

3. Лучше практиковать с закрытыми глазами, и следить за дыханием, дыхание должно быть спокойное и ровное.

4. Помните про намерение, очень важно в начале подумать о цели, которую вы хотите достичь.

Не стоит забывать, что помогает то, что практикуется постоянно. Поэтому очень желательно ежедневно уделять время для практики. Что касается длительности, тут работает правило чем больше тем лучше, в идеале следует практиковать мудры около получаса.
Конечно, заниматься мудрами можно и в повседневной жизни, когда есть свободная минутка: в общественном транспорте, во время просмотра фильма или в театре, или если нас что-то беспокоит.

А сейчас рассмотрим самые популярные мудры и технику их выполнения.

Мантры Мудры Для Похудения. Мудра для похудения:

Если ваш «путь к успеху» — это дорога к холодильнику, пора остановиться и сделать передышку.

Чтобы оставить в прошлом дискомфортные физические ощущения — те внутренние барьеры и запреты, из-за которых вам до сих пор не удавалось похудеть, — начинайте складывать мудры. Но когда вам нужно отдать излишек энергии (например, усилить обмен веществ), из известных вам мудр предпочтение отдавайте тем, при которых пальцы остаются прямыми или вытянутыми.

Целительные жесты дадут толчок эмоциональной восприимчивости и хорошей психологической гибкости, они помогут вам не только осознать изменения, происходящей с вашей фигурой, но и разобраться в своих чувствах.

С помощью определенных положений рук и пальцев мы можем изменять энергетический баланс во всем теле. Мудры и есть эти особые положения рук, разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом применяющиеся в традиционной медицине.

Мантры Мудры Для Похудения. Мудра для похудения:

Мудра «Три колонны космоса»

Применяется при нарушении обменных процессов, снижении иммунитета, для обновления сил.

Методика исполнения. Средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Мантры Мудры Для Похудения. Мантры для похудения

Мудра «Поднимающая»

Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует похудению.

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

Мантры Мудры Для Похудения. Мудры для похудения

Мудра «Чаша Чандмана»

Способствует нормализации пищеварения, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки, большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Хотите иметь стройную фигуру? Тогда имейте в виду, что наше подсознание совершенно не терпит грубого вмешательства. При малейшем давлении оно ставит невидимые барьеры и успешно разрушает все наши попытки их преодолеть. Опыт показывает, что радикальные меры это худшее средство — не пытайтесь сразу с головой погружаться в поиск самой эффективной диеты. Лучше все делать постепенно, подключив несколько мудр, так у вас будет время привыкнуть к новому образу жизни.

Восточные мудрецы считали, что мир состоит из трех основ — нижнего (Земля), среднего (Человек) и высшего (Небо), символизирующих три периода времени — прошлое, настоящее и будущее, а также три этапа жизни — рождение, развитие и смерть. Отражение троичности и триединства мира в индуизме — Вишну, Кришна, Шива.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, побуждающего слушать свой внутренний голос.

Развернитесь лицом на восток. Успокойте мысли и эмоции, глубже погружаясь внутрь себя, вы расширяете пути самореализации и начинаете как-то иначе, по-новому воспринимать пищу. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Средний и безымянный пальцы правой руки положите на средний и безымянный пальцы левой руки. Мизинец левой руки вложите в основание среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Сверху прижмите его мизинцем правой руки. Кончик указательного пальца правой руки сожмите большим и указательным пальцами левой руки.

Мантры Мудры Для Похудения. Быстрое похудение с помощью тибетских мантр

На тонком плане выполнение мудры усиливает вибрацию Манипура-чакры, на физическом — лечебный эффект при заболеваниях иммунной системы, а также при нарушении углеводного и жирового баланса. На эмоциональном плане мудра гармонизирует взаимоотношения человека с его вторым «Я», очищает от иллюзий и возвращает в реальность.

Выполнение этой мудры дает понимание своего места в мире, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим разумом и мудростью Природы.

Чтобы с самого начала исключить всякую возможность внутреннего сопротивления, сделайте для себя привычной одну простую мысль: вы искренне хотите стать стройнее и к такому решению пришли сами, только из соображений сохранить здоровье. Хотя есть еще один очень хороший мотив, который поможет справиться с соблазном возвращения к прежней жизни, — это привлекательная внешность.

Гаруда — мистическая птица, повелитель всех птиц и воздуха, является врагом змей. Могущественная и сильная Гаруда переносила на себе бога Вишну по Вселенной, преследуя творящих зло. В Индии Гаруда очень почитается за колоссальную силу, зоркость и выносливость.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу золотого цвета (ее чудесный отсвет придает уверенность в себе и заряжает позитивной энергией).

Развернитесь лицом на восток. Подключите поток сознания к собственному дыханию. Сначала нужно перестать им управлять, расслабиться, и дыхание замедлится, станет более глубоким. Дальше требуется только следить за ним как бы со стороны: вот — вдох, вот — пауза, вот — выдох... Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Сперва скрестите большие пальцы обеих рук, остальные пальцы разведите в стороны, затем на выдохе распустите пальцы, подобно перьям крыльев. Руки располагаются сначала на уровне копчика, через 10 вдохов перемещаются в область солнечного сплетения, а еще через 10 вдохов поднимаются на уровень груди.

Мантры Мудры Для Похудения. Мудры (йога пальцев) для похудения

В заключение руки нужно положить на грудь, закрыть глаза и сделать еще 10 вдохов.

На тонком плане выполнение мудры усиливает вибрации Муладхара-чакры, Манипура-чакры и Анахата-чакры; на физическом — активизирует кровообращение и стимулирует обмен веществ, укрепляет внутренние органы, уравновешивает энергию во всем теле. На эмоциональном плане мудра полезна людям, подверженным чужому влиянию, с частыми перепадами настроения.

Обратите внимание!

Эта мудра быстро насыщает тело энергией и особенно показана гипотоникам, однако если вы страдаете высоким артериальным давлением, практиковать ее нежелательно.

Матанги — индийская богиня речи, музыки и литературы. По преданию, богиня внутренней гармонии и царственного правления, как ее еще называют, способна очаровать любого своим сладкозвучным голосом, мелодичной музыкой и прекрасной, притягательной внешностью. Подобный жест Будды именуется мудрой «Совершенного пробуждения» (или мудрой «Наилучшего совершенства»).

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, символизирующего взаимопонимание, или окурите комнату вербеной, аромат которой изменяет эмоциональное состояние.

Развернитесь лицом на восток. Сделайте глубокий вдох и на выдохе полностью расслабьтесь. Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе постарайтесь выпустить из себя как можно больше воздуха. Вдыхайте и выдыхайте так несколько раз, пока ваши руки не начнут пульсировать.

Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне солнечного сплетения. Сомкните руки, выпрямите оба средних пальца и соедините друг с другом. Остальные пальцы переплетите.

Мантры Мудры Для Похудения. Мантры для похудения, очень мощные!

Эта мудра оказывает действие на энергетические потоки, ответственные за поглощение и переработку пищи.

На тонком плане ее выполнение усиливает вибрацию Вишуддха-чакры, на физическом — благотворно влияет на работу внутренних органов, активизирует дыхание, снимает болевые ощущения и спазмы. На эмоциональном плане мудра гармонизирует атмосферу ближайшего окружения, способствует овладению искусством риторики, заставляет глубже относиться к жизни.

Энергообмен — основа жизни во Вселенной, универсальный принцип, связующий дух и материю, тело и разум. Весь мир пронизан энергией, существует только благодаря ей. Древние индусы называют ее праной, китайцы — чи, японцы — ци.

Так что перестаньте бороться с собой и со своим организмом, забудьте о диетах и калориях и начните просто жить с удовольствием, есть вкусные блюда, носить красивые вещи, радоваться своему отражению в зеркале и складывать руки в красивые жесты.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета (ее цветовой спектр запускает механизм саморегуляции) или наполните комнату ароматом сосны, вызывающей прилив энергии.

Развернитесь лицом на север. Постепенно усилием воли необходимо уменьшать скорость и глубину вдоха, а также вырабатывать паузу после долгого спокойного выдоха. Сконцентрируйте свой дух и отсеките тревоги. Постепенно вытолкните воздух из легких, затем совершенно опустошите их и почувствуйте диафрагму. Теперь осторожно сделайте глубокий вдох, чтобы до предела наполнить легкие чистым воздухом. В таком состоянии вам легче удерживать внимание на каком-то действии или объекте. Для вас такой объект — ваши собственные пальцы. Вы освобождаетесь от влияния внешнего мира и концентрируете свое внимание на работе с собственной энергией.

Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне солнечного сплетения. Соедините вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Мизинцы и указательные пальцы выпрямите, но без напряжения. Почувствуйте, как кровь потекла равномернее, тело заполняет энергия, очищает его, растворяет все темное и нездоровое.

Мантры Мудры Для Похудения. Тибетский способ избавления от лишнего веса – очень мощные мантры для похудения

На тонком плане выполнение мудры, которая иначе называется Апан-мудра, усиливает вибрацию Манипура-чакры; на физическом — повышает энергетический уровень организма, улучшает обмен веществ, снимает усталость, боль, лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. На эмоциональном плане мудра возвращает хорошее настроение.

Выполняя мудру, помните, что радость и любовь к жизни существуют внутри нас самих. Никакие внешние обстоятельства не смогут повергнуть нас в печаль, если мы сами не захотим этого.

Не думайте, что мудры сами справятся с вашим лишним весом. Предстоит серьезная работа. Но отмахиваясь от грамотного отношения к своему здоровью и питанию, оказываясь в ситуации недостатка, вы вряд ли сможете наслаждаться жизнью. Жестко ограничивая себя в еде, на подсознательном уровне мы многого и многого лишаем себя в жизни.

Самую активную позицию при выполнении этой мудры занимает большой палец — выражение вашего мнения и индивидуальности, проявление физической или моральной активности.

Женщине такой жест поможет нащупать рычаги внутренней защиты, обезопасить свои искренние желания и надежды.

Мужчине даст возможность найти свое призвание.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите зеленую свечу, этот цвет очень полезен выздоравливающим, или окурите комнату жизнеутверждающей геранью.

Развернитесь лицом на восток. Сядьте удобно, расслабьтесь, руки свободно лежат вдоль тела. Ваше дыхание становится более ровным, веки наливаются тяжестью. Ваше чувство уверенности и защищенности постепенно возрастает. Теперь глубоко вдохните, замрите с приподнятыми плечами и начинайте представлять, как на выдохе вы раскрываете объятия навстречу всему миру. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне шеи. Соедините ладони и сцепите пальцы в замок.

Мантры Мудры Для Похудения.

Большой палец правой руки поместите между большим и указательным пальцами левой руки, остальные пальцы переплетены. Слегка надавите левым большим пальцем на правый. Прислушайтесь к себе: что вы ощущаете? Какая энергия исходит от центра ладоней? Если чувствуете только холодок, значит, вы не позволяете собственному телу раскрыться.

Обратите внимание!

Пользоваться энергетическими вибрациями этой мудры надо предельно осторожно: если психика человека обострена, ее выполнение может вызвать апатию и сонливость.

На тонком плане выполнение мудры, которая иначе называется Линга-мудра, гармонизирует работу Манипура-чакры, стимулирует движение энергии к основным жизненным центрам; на физическом — регулирует углеводно-жировой обмен, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению, очень полезна как профилактика простудных заболеваний. На эмоциональном плане мудра толкает сделать выбор между житейской суетой и тишиной природы, которая всегда готова поделиться своими тайнами.

Энергетические вибрации этого комплекса мудр окажутся как нельзя кстати, если вы решили вести здоровый образ жизни и избавиться от лишнего веса. Высвобождается та внутренняя сила, которую вы тратили, чтобы закрыться от окружающего мира и спрятаться от самих себя, а ведь эта энергия так нужна вам, чтобы почувствовать себя женщиной.

источник

источние

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Источник: https://mirzenshiny.ru/blog/43819715745/Mudryi-(yoga-paltsev)-dlya-pohudeniya

Мудры для похудения

Мантры Мудры Для Похудения.

Мудры практиковались веками, а не с начала индуистских и буддийских традиций, и в наше время было научно доказано, что мудры имеют различные преимущества для здоровья, включая помощь при потере веса.

При формировании мудры, когда рука и пальцы располагаются вместе заранее определенным образом, генерируется сила или энергии праны, которые помогают в лечении различных заболеваний и недугов, а также в обеспечении решений для похудения.

Значение мудр заключается в том, что поскольку пять элементов связаны с нашими пятью пальцами, регулярная практика йоги-мудры или жестов рук может принести огромную пользу для здоровья.

Логика этого заключается в том, что наши конкретные органы соответствуют каждому пальцу, и когда мы позиционируем палец заранее определенным образом, этот конкретный орган активируется, что приводит к излечению различных проблем со здоровьем, таких как кровяное давление, сахар, гипертония, психические заболевания, проблемы с весом, проблемы с сердцем и т. д.

Давайте посмотрим, какой палец соответствует какому элементу

  • Большой палец – Агни (огонь)
  • Указательный палец – Ваю (воздух)
  • Средний палец – Аакаша (небо)
  • Безымянный палец – Притхви (земля)
  • Маленький палец – Джала (вода)

В этой части статьи мы поговорим о пяти основных мудрах для похудения, которые помогают похудеть, активируя соответствующие органы в организме.

1. Потеря веса с помощью Сурья Мудры

Мантры Мудры Для Похудения.

Выполнение Сурья Мудры увеличивает элемент Агни (огонь), тем самым уменьшая элемент Притхви (Земля) в теле.

Огненный элемент в этой мудре для похудения помогает организму правильно выполнять процесс пищеварения, что приводит к потере жира и веса тела.

Эта мудра помогает контролировать вес и ожирение. Это увеличивает элемент огня в теле, который помогает поддерживать температуру и улучшать зрение. Сурья Мудра может помочь в лечении многих других проблем, таких как потеря аппетита, расстройство желудка, дрожь, простуда, проблемы с пищеварением и холодность конечностей, рук или ног.

Как выполняется Сурья Мудра?

Положите кончик безымянного пальца на основание большого пальца и слегка надавите на безымянный палец большим пальцем. Это активирует элемент огня и приводит к потере веса.

2. Потеря веса с помощью Линга Мудры

Мантры Мудры Для Похудения.

Говорят, что линга мудра увеличивает тепло тела, что приводит к перевариванию и сжиганию жира, что приводит к потере веса.

Как выполняется Линга Мудра?

Чтобы практиковать эту мудру для похудения, соедините обе ладони, но оставьте левый большой палец вытянутым наружу и вверх.

Учитывая тот факт, что большой палец представляет собой элемент огня, регулярная практика этой мудры увеличит тепло в вашем теле, увеличивая пищеварительную мощь тела, естественным образом приводя к потере веса.

3. Потеря веса с помощью Капха-Нашак Мудры

Мантры Мудры Для Похудения.

Капха Нашак мудра представляет собой комбинацию элементов огня (агни) и воды (джал). Таким образом, эта мудра обеспечивает двойную пользу для тела: один элемент огня, присутствующий в этой мудре для похудения, улучшает пищеварение в организме, и два, элемент воды, присутствующий в этой мудре для похудения, уменьшает жировые отложения.

Как выполняется Капха-нашак мудра?

Положите кольцо и мизинцы на основание большого пальца и слегка надавите на них.

Если у вас избыточное тепло в организме, вам следует практиковать эту мудру для похудения в умеренных количествах.

4. Потеря веса Вааян Мудра

Мантры Мудры Для Похудения.

Эта мудра для похудения также помогает контролировать нервную систему и некоторые другие движения тела.

Вот несколько преимуществ для здоровья, предлагаемых практикой этой мудры для похудения: потеря веса, улучшение пищеварительной системы, улучшение нервной системы, снижение ожирения, прилив энергии в организм, что делает организм активным, решение проблем с мочеиспусканием, контроль чрезмерного менструального кровотечения, лучшая кожа и волосы.

Как выполняется Вааян мудра?

Поместите кончики вашего указательного (элемент воздуха) и среднего пальца (элемент неба) на кончик большого пальца (элемент огня) и слегка нажмите.

Эта мудра потери веса помогает в потере веса наряду с решением различных проблем со здоровьем, как упомянуто выше.

5. Потеря веса с помощью Гьян Мудры

Мантры Мудры Для Похудения.

Гьян Мудра косвенно связана с потерей веса в том смысле, что она освобождает ум от психического стресса, связанного с расстройством пищевого поведения, главным образом перееданием.

Как исполняется Гьян Мудра?

Гьян мудра обычно выполняется в сочетании с медитацией или другими асанами йоги.

Сядьте в сукхасану, ваджрасану или падмасану согласно своему желанию и комфорту. Держите спину прямо, держите грудь и голову высоко.

Положите обе руки на колени и ладони вверх. Прикоснитесь к кончику большого и указательного пальцев, удерживая остальные пальцы прямыми.

Мягко надавите на указательный и большой палец. Это генерирует энергию, которая успокаивает ваш разум и тело, снимая стресс, что в конечном итоге решает импульсивные проблемы с питанием.

Гьян Мудра, наряду со снижением веса, помогает вам жить без стресса, снижая уровень стресса.

Мудры для похудения, рассмотренные выше, очень полезны для похудения и должны быть обязательно включены в ваш образ жизни в сочетании со здоровой чистой едой и физическими упражнениями.

Источник: https://www.ezoteric-life.com/mudru/mudry-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: