Отдых где можно похудеть

Содержание

Отдыхать и худеть: куда поехать, чтобы привести себя в форму

Анекдот про туристов, сильно набравших вес после отдыха в турецких отелях с системой «все включено» и бесконечным шведским столом, имеет под собой реальную основу. К сожалению, многие из нас, возвратившись из путешествия, с печалью констатируют наличие у себя пары-тройки ненужных килограммов. А если лишний вес у вас уже был до поездки, то его умножение может стать настоящей катастрофой, которая в итоге испортит все впечатление от желанного отдыха. Но подобного итога вполне можно избежать, если выбрать вместо Турции и Египта другую страну с менее калорийной и более сбалансированной кухней.

Отдых Где Можно Похудеть. Куда поехать, чтобы похудеть и сколько это стоит?

Хорватия

Компактная страна с мягким климатом и богатой природой является популярным местом для проведения летних фитнес-конвенций, на которые съезжаются туристы со всего мира. Они проводятся под открытым небом прямо на пляжах, а участников размещают в отелях со СПА и хорошо оборудованными спортзалами. А еще местные туроператоры предлагают уникальные велосипедные туры по стране — крутя педали можно не только сбросить несколько лишних килограммов, но и увидеть Хорватию в неожиданном ракурсе.

Отдых Где Можно Похудеть. «Санаторий для похудения»: обзор десяти лучших санаториев коррекции веса

Япония

Полные люди в этой стране составляют 1,5% от всего населения. Считается, что именно японская кухня одна из самых полезных, низкокалорийных и сбалансированных в мире, хотя с этим тоже можно поспорить. Местные блюда все-таки подойдут не для всех, например, людям, имеющим проблемы с ЖКТ, не рекомендуется употреблять полусырую пищу, прошедшую минимальную термическую обработку. А ведь японцы по большей части так и готовят свои знаменитые морепродукты. Единственный плюс — они всегда свежие, только что из моря. И все же, жирных и высококалорийных блюд в национальной кухне Страны Восходящего солнца почти нет, так что сюда смело можно приезжать с целью похудения.

Испания

В этой стране кухня не отличается малой калорийностью, но испанцы борются с лишними килограммами по-другому — прибегают к чудодейственному массажу, секреты которого известны только местным. Данный способ так и называется — испанский массаж для похудения. Если верить отзывам туристов, которым довелось его попробовать на себе, он действительно творит чудеса.

Отдых Где Можно Похудеть. Отдыхай и худей: 5 стран, куда нужно поехать, если хочешь похудеть

Швеция

Среди шведов ожирением страдает 1 человек из 100. И это при том, что национальным блюдом является жирная морская рыба в самых разных вариациях. Правда, местные жители сочетают ее со свежими или тушеными овощами, стараются есть больше молочных продуктов и лесных ягод, собираемых в экологически чистых уголках страны. А еще в Швеции очень любят лыжи и катаются на них почти круглый год. Так что если традиционный пляжный отпуск вас не привлекает, то можно поехать на шведский горнолыжный курорт и вернуться не только отлично отдохнувшим, но и заметно постройневшим.

Отдых Где Можно Похудеть. 7 лучших санаториев для похудения и голодания: сравнительный обзор

Таиланд

Среди коренного населения этой страны толстяков нет вообще. Секрет тотальной стройности прост и базируется на трех китах: основа повседневного рациона — рыба, свежие овощи и фрукты, ежедневно — плавание в море, а, самое главное — легкое отношение к жизни, постоянный позитив и восприятие действительности в ярких красках. Эти истины тайцы стремятся донести и до туристов, так что уехать из гостеприимного Таиланда без вороха положительных впечатлений и постройневшей фигуры просто невозможно.

Отдых Где Можно Похудеть. Отдыхать и худеть: куда поехать, чтобы привести себя в форму

Россия

Нельзя сказать, что национальная российская кухня низкокалорийная, все-таки у нас долгая зима и прохладное межсезонье, так что без запасов жирка организму русского человека не обойтись. Но тем, кто стремится к стройности и мечтает посвятить избавлению от лишних килограммов свой отпуск, вовсе не обязательно покидать пределы страны. Сегодня в России активно развивается такое модное направление, как фитнес-туризм. Многие санатории на отечественных курортах предлагают специальные программы для оздоровления и похудения. В них входят низкокалорийное, но при этом вкусное и сбалансированное питание, различные косметические процедуры (массаж, ванны, антицеллюлитные обертывания и т. п.), медицинские процедуры, разные системы фитнеса на выбор и другие виды физической активности, например, длительные пешие прогулки и даже походы по самым красивым местам и др.

Отдых Где Можно Похудеть. Санатории для похудения в России: где голодать дорого?

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен и ставьте палец вверх!

Источник: https://moscow-airports.com/fakty/otdyhat-i-hudet-kuda-poehat-chtoby-privesti-sebya-v-formu.html

9 мест, где можно не только отдохнуть, но и похудеть

Отпуск ассоциируется с расслаблением на пляже, шведским столом и лишними килограммами на весах. Есть места, которые разрушают этот стереотип. В этих уголках можно совместить приятное расслабление на пляже с активным времяпрепровождением.

Бали
Это райский остров в Индийском океане. Сюда едут за духовным просветлением, джунглями, вулканами и океаном. Бали – это идеальное место для активного отдыха. Самым популярным занятием является серфинг.
Если рассматривать его с точки зрения затрат энергии, то это колоссальная нагрузка – постоянное движение с сопротивлением воды. Это дает отличную нагрузку на руки, спину и плечевой пояс. За пару часов занятий можно сжечь более 800 калорий, а мышцы будут не хуже чем от работы со штангой.
Помимо пользы для фигуры, серфинг – это огромное эстетическое удовольствие и целая философия единения с природой.
Отдых Где Можно Похудеть. 12 лучших санаториев, где вам помогут похудеть

Египет
Египет – жаркая страна в Северной Африке, которая по большей части состоит из пустыни. В Египет обычно едут за отдыхом в отеле у бассейна и пирамидами, но это не единственное, что может получить турист.
Египет – это рай для любителей кайт-серфинга – скольжения по поверхности воды на доске, движимой специальным парусом под действием ветра. Как и в обычном серфинге, здесь задействуются все группы мышц, чтобы удержать баланс на доске и не дать парусу вырваться из рук.
За счет того, что страна находится в пустыне, часто дуют сильные ветры, а вода в Средиземном и Красном море теплая. Идеальным местом считается Эль-Гуна – курорт на берегу красного моря, на севере Хугарды. Этот спорт подойдет и для новичков, и для продвинутых кайтеров. На курорте есть несколько кайт-станций со всем оборудованием и профессиональными инструкторами, которые работают круглый год.
Отдых Где Можно Похудеть. 9 мест, где можно не только отдохнуть, но и похудеть

Словения
Рогашка Слатина – место, где расположены целебные термальные источники. Вокруг них вырос целый город из санаториев, отелей, в которые едут за красотой и здоровьем.
В специальных центрах можно сделать все необходимые процедуры: восстановить правильную работу пищеварительной системы, расслабиться в источниках. Вода в них способствует выведению токсинов из организма и снижению веса.
Отдых Где Можно Похудеть. Санатории для похудения в России с программами очищения организма

Юрмала
Юрмала – курортный город на берегу Балтийского моря в Латвии. Летом здесь кипит жизни: проходят различные фестивали, дискотеки. А для любителей активного отдыха организованы площадки и пешеходные зоны.
Если есть желание провести прогулку с пользой, можно заняться норвежской ходьбой. Это отдельный вид ходьбы с использованием специальных палок с острыми наконечниками и петлями для рук. Техника работы очень проста, а эффективность намного выше, чем от обычной ходьбы в быстром темпе, за счет включения плечевого пояса. Доказано, что такие занятия улучшают осанку, гибкость, работу сердечно-сосудистой системы, а также способствуют похудению.
Отдых Где Можно Похудеть.

Греция
Греция ассоциируется с морским отдыхом и красивой природой. Она славится талассотерапией. Это особый метод оздоровления организма при помощи даров моря: воды, соли, водорослей и т.д.
Такая методика способствует улучшению состояния кожи, выведению лишней жидкости и вредных веществ, уменьшению жировой прослойки. Это отличный вариант помощи организму при похудении.
Отдых Где Можно Похудеть.

Таиланд
Таиланд любят за то, что туда можно отправиться в самый разгар зимы и попасть в лето с теплым океаном, сочными экзотическими фруктами и вечнозелеными джунглями.
Летом же в Таиланде сезон дождей – идеальное время для любителей тайского бокса. Это особый вид боевых искусств. Он намного энергозатратнее, чем, например, бокс, так как здесь задействуется все группы мышц. Таким образом, за одну тренировку по тайскому боксу можно сжечь до 1000 калорий, а регулярные занятия не только помогают похудеть, но и укрепляют мышцы, делая тело подтянутым. Конечно, можно пойти в зал и на родине, но лучше объединить приятное с полезным.
Отдых Где Можно Похудеть.

Сочи
Сочи стал особенно популярным курортом после проведения в России зимней олимпиады. Любители горнолыжного спорта съезжаются в Горки Город.
Можно выбрать любое направление: сноуборд, лыжи, сани, хайкинг по горам. Здесь созданы все условия, чтобы каждый, вне зависимости от своего уровня подготовки, чувствовал себя комфортно. Организованы разные трассы, есть инструкторы, оборудование и развлечения. Такая активность не только помогает похудеть, но и дарит незабываемые эмоции.
Отдых Где Можно Похудеть.

Карелия
Карелия – уникальный уголок России. В заповеднике Кивач находится туристический центр, где каждый найдет для себя отдых по душе.
Тем, кто хочет расслабиться, привести тело и здоровье в порядок, дорога ведёт в лечебно-профилактический центр. Там делают огромное количество процедур с использованием природных материалов в окружении свежего воздуха, неповторимой флоры и фауны.
Ну а для тех, кто любит экстрим, организовываются сплавы по горным рекам. Такое развлечение заставит как следует поработать и пережить весь спектр ощущений от страха до абсолютного восторга.
Отдых Где Можно Похудеть.

Санкт-Петербург
Санкт-Петербург ассоциируется с музеями, мостами и т.д. Но для желающих сбросить лишнее здесь создали настоящую «Тюрьму жира». Это место на берегу Финского залива, где комплексно помогают в похудении. Для этого подбирают систему питания, тренировок, аппаратные процедуры, работают психологи. Создатели заявляют, что у жира после этого просто нет шансов. Он будет побежден. Ну а прекрасные виды помогает подопечным справляться с трудностями ещё быстрее.
Если вам наскучил отдых на пляже, безостановочное поглощение еды и лишние килограммы после отпуска, то смело поезжайте в одно из перечисленных мест.
Отдых Где Можно Похудеть.

Источник: https://littletravel.ru/9-mest-gde-mozhno-ne-tolko-otdohnut-no-i-pohudet/

7 лучших санаториев для похудения и голодания: сравнительный обзор

 

Слово «санаторий» обычно вызывает у человека стойкие ассоциации – отдых на свежем воздухе, лечебно-профилактические процедуры, четырехразовое (если не чаще) питание… И если первые два условия более или менее соблюдаются в каждом заведении с таким названием, то насчет питания можно поспорить. Нет, мы не собираемся вести в этой статье речь о санаториях для похудения, где кормят мало и плохо. Все гораздо интереснее – мы расскажем о санаториях голодания и программах, где ограничения в еде являются одной из главных составляющих лечебно-профилактического процесса.

Прежде всего, стоит четко разделить целевую аудиторию таких санаториев голодания на две группы – людей, которые ищут помощи в борьбе с лишним весом, и тех, кто полнотой не страдает, но практикует лечебное голодание в санатории, как способ профилактики и избавления от различных болезней.

Отдыхая худеем в детокс санатории

Отправиться в санаторий похудения – популярный вариант среди желающих избавиться от лишнего веса. И причин тому две.

Первая причина – контроль! Стоит выделить это в отдельный пункт, поскольку в процессе похудения далеко не каждый человек способен проявить силу воли и удержаться от навязчивых соблазнов в виде кондитерской рядом с домом или бабушкиных «вкусняшек». Разумеется, никто не посадит вас на цепь, не будет обыскивать до трусов в попытке найти спрятанный шоколадный батончик. Но сам факт наличия контроля определенно способен удержать вас от неразумных поступков, хотя бы даже из-за чувства последующего стыда. Да и держать диету вдали от знакомых и родных гораздо проще – никто не будет волноваться за ваше здоровье, задавать неудобные вопросы, звать в гости на блины, сокрушаться о том, что от вас остались «кожа да кости».

Дополнительный психологический эффект: в таком санатории для похудения желания следовать всем рекомендациям и правилам гораздо больше только по причине того, что «я же за это деньги заплатил». Действительно, известно такое явление – уже купленный товар или услуга ценится гораздо больше, чем то, что досталось бесплатно. На самом деле мало кто захочет «филонить», впустую тратя собственные деньги.

Вторая причина – наличие специалистов и соответствующих условий. Едва ли при похудении на дому вы будете каждый день после работы забегать на прием к диетологу. На самом-то деле, многие испытывают проблемы даже с посещением фитнес-зала 2 или 3 раза в неделю, не говоря уже о постоянных походах по специалистам – которые с оплатой за отдельные сеансы в сумме выйдут в кругленькую сумму. И хорошо, если после всего этого вы сможете избавиться от надоевшего кругленького животика, ведь чтобы найти грамотного специалиста, заинтересованного в избавлении вас от жира, а не от денег – надо сильно постараться.

А в хорошем лечебном санатории для голодания за оговоренную сумму для вас не только работает целый штат сотрудников, почти каждый из которых является специалистом в своем деле. Там, помимо всего прочего, имеются еще и оборудованные спортивные залы, есть аппараты для физиопроцедур, оборудованы массажные кабинеты, созданы условия для максимальной физической активности каждого гостя. И, конечно, проводится психокоррекция – неотъемлемая часть эффективных программ похудения.

Лечение голодом — детокс санатории

Отдых Где Можно Похудеть.

Также отправляется на такие «курорты» немало тех, кто практикует диеты и голодание не с целью похудеть в детокс санатории, а чтобы улучшить собственное здоровье и похудеть в санатории. Просто приведем список недугов, в профилактику и терапию которых может входить лечебное голодание в санатории:

  • сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, варикоз, повышенное АД, ишемическая болезнь сердца, дислипидемия);
  • ревматические болезни и проблемы с опорно-двигательным аппаратом (остеоартрит, ревматоидный и псориатический артрит, фибромиалгия, поражения мягких тканей, болевые синдромы);
  • нарушения обмена веществ (ожирение, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы);
  • кожные заболевания (экзема, псориаз, себорея, акне);
  • заболевания ЖКТ (расстройства, синдром раздраженного кишечника, хронические запоры);
  • общее снижение тонуса организма (мигрень, депрессия, хроническая усталость, физические и психические перегрузки);
  • проблемы с иммунной системой (слабый иммунитет, частые инфекции со стороны слизистых оболочек, аллергия, астма, крапивница, сенная лихорадка).

Даже несмотря на то, что заветы Поля Брэгга многими авторитетными специалистами давно разбиты в пух и прах, у лечения голодом не наблюдается недостатка в поклонниках. Более того, его приверженцами являются многие медийные личности – известные актеры, певцы, политики и другие представители светского Олимпа. Разумеется, что при наличии столь платежеспособной клиентуры обязательно будет соответствующее предложение со стороны рынка. Достаточно взглянуть на роскошные европейские клиники и санатории голодания, которые предлагают свои услуги «голодотерапии» – там стоимость суточного пребывания может стартовать 400 евро и выше!

Отдых Где Можно Похудеть.

Справедливости ради, дело здесь не только в моде и запущенному в массы мнению – ведь всегда стоит взглянуть на вопрос с противоположной стороны. Так, еще признанный «отец медицины» Гиппократ придерживался мнения, что излишнее кормление кормит и болезнь тоже, а живший веками позже, в эпоху Просвещения, выдающийся врач Фридрих Гофман считал – в случае хвори больному лучше вообще ничего не есть. Подтверждают мнения этих эскулапов и некоторые современные исследования, которые говорят о том, что определенную пользу лечебное голодание в санатории все же приносит. Однако все это верно лишь в случае контролируемого процесса, без истощения организма. Мы не призываем бросаться из крайности в крайность, тем более когда речь идет о самом дорогом, что у нас есть – здоровье. Тут, как и везде, следует искать золотую середину, и не принимать на веру фанатичные утверждения тех, кто считает голод панацеей от всех болезней. При этом мы верим, что при правильном подходе и в определенных случаях он может действительно помочь, особенно если речь идет об избавлении от лишнего веса.

Ну а тем временем, пока споры о пользе и вреде лечебного голодания в санатории не утихают и продолжаются на экранах телевизоров и страницах специализированных научных журналов, различные лечебные санатории голодания неустанно открываются, завлекают клиентов, предлагают им свои услуги, клятвенно обещая результат после нахождения n-ного количества дней именно у них. Их выбор действительно велик, здесь мы плавно подошли к основному мотиву статьи – обзору именно тех мест, где вам помогут достичь поставленных целей, предоставив услуги реальные услуги по адекватным ценам.

В конце концов, лечебно поголодать на хлебе и воде, по выходным радуя себя кефиром и яблоками, можно и дома. А вот для достижения конкретного результата, который не исчезнет в первую же неделю после диеты, требуется комплексный подход. Речь здесь идет не только о правильно выстроенной диете с учетом особенностей вашего организма – хотя даже этого, будучи неспециалистом, сделать не получится – а о полноценной программе питания для похудения, включающей в себя физические нагрузки, опять же индивидуально подобранные с оглядкой на возможности вашего тела, и ментальные практики под руководством психологов или психотерапевтов.

Как выбрать санаторий для голодания?

Отдых Где Можно Похудеть.

Исходя из вышеперечисленных тезисов, выделим основные критерии для отбора действительно стоящего своих денег лечебного санатория для похудения.

  1. Квалификация сотрудников. Именно в самом факте наблюдения специалистами заключается одно из главных преимуществ такого рода центров. Люди отправляются туда, вверяя в руки докторов свое здоровье. Но являются ли доктора докторами? Есть ли у работников хотя бы дипломы о среднем медицинском образовании? А вообще, оптимально получится, если вы окажетесь под контролем квалифицированных врачей-диетологов и психотерапевтов – штат докторов, состоящий сплошь из терапевтов и специалистов по физиолечению, вряд ли в данном случае можно считать полноценным.
  2. Эффективность и полнота программы питания для похудения. Сытый голодного не разумеет – если, конечно, он не психотерапевт. А потому в комплексе мероприятий должны быть те же различные психологические практики (например, медитации или сеансы психотерапии), а также кардиотренировки и аппаратные процедуры коррекции веса. И, конечно, питание должно быть низкокалорийным и тщательно продуманным – странно, но в данном пункте даже специализированное с виду заведение может изрядно «нагрешить».
  3. Наличие гарантий результата и поддержки после окончания курса. Во-первых, вы должны видеть какие-то конкретные цифры, на которые стоит рассчитывать по окончании периода пребывания и лечения в санатории похудения. Расплывчатые формулировки в стиле «больше половины клиентов сбрасывают 1 кг и более» не годятся. Во-вторых, вам должно быть обеспечено хоть какое-то сопровождение после того, как вы покинете стены учреждения. В идеале, это должны быть консультации на местах, по телефону или через интернет. Да, подобное встречается редко, но желательно найти именно такой вариант – вы же не хотите ощутить мучительную боль за бесцельно прожитые без еды дни, когда, стоя на весах, обнаружите, что стрелки ползут назад к исходным значениям?

Сегодня в России функционирует на удивление немало заведений, позиционирующих себя как санатории для похудения. Однако далеко не в каждом из них уделяется должное внимание каждому из перечисленных аспектов. Где-то вообще весь процесс сводится к банальной голодовке, несмотря на заверения обратного. Именно поэтому мы составили для вас этот рейтинг – перед вами 7 лучших лечебных санаториев для голодания, где вас не заморят голодом, а сподвигнут к снижению массы тела, комбинируя самые эффективные методы. Разумеется, под присмотром специалистов и диетологов.

1. «Тюрьма для жира»

Отдых Где Можно Похудеть.

Первым в нашем списке идет санаторий похудения «Тюрьма для жира», расположенный в Ленинградской области. Несмотря на свое немного пугающее название, это один из самых интересных и действенных вариантов для желающих сбросить вес. Здесь те, кто раз и навсегда решил покончить с проблемой лишнего веса, ощутят настоящую строгость режима – дневная норма калорий в центре колеблется в пределах от 250 до 800 ккал. Этого будет достаточно для похудения, и при этом такая калорийность рациона, будучи в меру щадящей, не позволит достигнутым результатам откатиться самим по себе вскоре после завершения курса.

Сам санаторий похудения является частью известной по всей стране сети клиник «Доктор Борменталь», которая специализируется как раз на борьбе с лишним весом – так что тут можно рассчитывать не только на диету, но и на все остальное. Концентрироваться на чувстве пустоты в желудке точно не придется, ведь профессиональные «надсмотрщики» в белых халатах не дадут заскучать – буквально в формате нон-стоп они будут интенсивно заниматься с вами психотерапевтическими тренингами и проводить процедуры, направленные на коррекцию веса и повышение общего тонуса организма. Всего – 27 различных психотерапевтических практик, 48 методов ручной и аппаратной коррекции массы тела, 14 видов кардиотренировок, дополненных индивидуально подобранным питанием.

Итог квинтэссенции самых эффективных методик – реальный результат, который подтверждается в том числе отзывами на независимых источниках. Стоит отметить также, что по окончанию программы питания для похудения пациент обеспечивается сопровождением через специальный интернет-сервис, где он может поддерживать обратную связь со специалистами. Кстати, они в этом оздоровительном санатории для голодания на редкость компетентны и квалифицированы – а многие из них даже имеют ученые степени.

И, опять же вопреки названию, «Тюрьма для жира» принимает не только на желающих похудеть в санатории, но и тех, кто борется с болезнями при помощи голода. Стоимость 10-дневного курса вполне доступна для широкого круга лиц и составляет 95 тысяч рублей, что за услуги такого уровня можно считать совсем небольшой платой.

Сайт: www.tyurmazhira.ru

2. Клиника «Бухингер Вильгельми» (Германия)

Отдых Где Можно Похудеть.

Первый и единственный в нашем списке конкурсант заграничного происхождения. Находится он в Западной Европе – но не включить его в рейтинг мы попросту не могли. Все дело в том, что этот лечебный санаторий голодания очень известен за рубежом, а вот в нашей стране о нем почти никто и ничего не знает.

Одно из главных достоинств «Бухингер Вильгельми» – нацеленность именно на результат, а не на опустошение кошелька клиента. В отличие от многих других учреждений из-за рубежа (особенно тех, кто имеет в своем штате русскоязычных сотрудников и ориентирован на пациентов из России), здесь за прибывших берутся по-настоящему. Количество процедур – действительно достаточное для получения значительного эффекта. Диета – продуманная до мелочей, со включением в меню большого объема жидкостей в виде отваров, травяных чаев, свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Кардиотренировки – разнообразные, включающие в себя пешие прогулки, гимнастику, пилатес и йогу. Плюс ко всему прочему – медитации, обертывания и использование гомеопатических средств. Все это проходит под присмотром квалифицированных в своей области докторов, диетологов, психотерапевтов и специалистов по лечебной физкультуре. К слову, клиника была основана как семейное предприятие одним из пионеров лечебного голодания Отто Бухингером более века тому назад!

Однако без недостатков не обошлось. К минусам данного учреждения стоит отнести чрезмерно низкую дневную норму калорий – всего 250-350 ккал, что обуславливает риск возврата исчезнувшего веса. А также ценник, который с учетом российских реалий можно назвать весьма кусачим – за 10-дневный курс в клинике «Бухингер Вильгельми» придется выложить ни много ни мало целых 4 тысячи евро, то есть 300 тысяч рублей по текущему курсу.

Сайт: www.buchinger-wilhelmi.com

3. «Кивач»

Отдых Где Можно Похудеть.

В переводе с финского это слово означает «стремительный», «мощный». И, действительно, стремительность потери веса в этом детокс санатории голодания, что расположен в лесах Карелии, должна быть неотвратимой.

Первое, что говорит в пользу этого аргумента – опыт клиники. В деле снижения веса «Кивач» – опытные корифеи, ведь они уже более 20 лет помогают страждущим избавиться от лишних килограммов. В штате учреждения работают известные врачи-диетологи, под руководством которых проводится очищение организма пациента от шлаков и токсинов. В числе применяемых методов – прием БАДов на основе натуральных ягод и растений и сорбентов для детоксикации, физиотерапия, обильный питьевой режим вкупе с полным исключением какой бы то ни было еды на определенном этапе курса. Не забыли здесь и про обязательные психологические тренинги, лечебную физкультуру, традиционные программы питания для похудения и санаторные процедуры вроде сауны. Все под контролем большого штата врачей – к слову, вполне солидного по своей квалификации.

Второй фактор «за» – удаленность «Кивача» от цивилизации. В этой ситуации может сработать утверждение «чем дальше, тем лучше», и это вовсе не про тёщу. Отсутствие в зоне доступности не то что собственного дома, но и вообще даже самых обычных магазинов делает процесс голодания легким как никогда.

Минусы: уже упомянутое полное голодание. Сидеть на воде – может быть и полезно, но нулевая калорийность едва ли принесет пользу здоровью. Кроме того, культивируемая здесь идея очищения межклеточного пространства от токсинов в определенной степени сомнительна. Стоимость всего этого удовольствия довольно велика по российским меркам, хотя при этом санаторий голодания имеет немало положительных отзывов, да и длительность лечения значительно превышает обычные десять дней.

Сайт: http://www.kivach.ru/

4. «Улутай»

Отдых Где Можно Похудеть.

«Улутай» – учреждение, позиционирующее себя как центр лечебного голодания, находится на Алтае. Работает оно по принципам известного советского психиатра Юрия Николаева, который в своей практике применял лечебное голодание в терапии нервно-психических расстройств.

Упор в этом оздоровительном санатории для похудения делается на потребление жидкости при минимальной калорийности рациона. Более того, в основе местных курсов – влажное голодание вообще при отсутствии любой еды, даже диетической. Актуально это для всех трех направлений, в которых работает «Улутай» – похудение, анти-стресс и омоложение организма. Разве что под конец будет предложено восстанавливающее силы питание.

Поддерживается все это значительным количеством различных процедур. Помимо стандартных массажей, ванн и обертываний, гостей центра ожидает прием слабительных средств и даже клизмы с пробиотиками, стимулирующими рост полезных кишечных бактерий. Не забыли здесь и о важности занятий физкультурой – предусмотрены такие ее умеренные виды, как дыхательная и лечебная гимнастика, скандинавская ходьба.

Тем не менее, на сайте нет информации о дипломированных специалистах-диетологах, которые бы работали в детокс санатории для похудения. В числе сотрудников – квалифицированные терапевты, но врачей в штате всего несколько. Кроме того, в этом лечебном санатории голодания нет намеков ни на психотерапевта, ни на применение соответствующих практик.

Сомнительно выглядит и полное голодание, которое также может принести определенный вред здоровью и повлечь за собой возвращение уже сброшенных ранее килограммов. В Сети немало отрицательных отзывов об «Улутае» – недовольных организацией и медицинского составляющей хватает. Зато пациентов порадуют невысокая цена и живописные пейзажи горного Алтая, насладиться которыми можно даже в ходе экскурсий, предлагаемых центром.

Сайт: http://www.ulutay.ru/

5. «Ревиталь»

Отдых Где Можно Похудеть.

Этот лечебный санаторий похудения имеет московскую «прописку», и, по утверждениям на официальном сайте, весьма популярен у видных представителей российского шоу-бизнеса. Так это или нет, утверждать не беремся, но отметим несколько достоинств данного учреждения.

Основное из них – штат квалифицированных сотрудников. Важно, что в числе специалистов «Ревиталя» не только терапевты, но и профильные врачи – диетологи, психологи, реабилитологи, косметологи и даже кардиологи с озонотерапевтами. Вместе они помогают пациенту пройти физиологичную процедуру похудения, упор в которой делается на физиотерапию.

Еще одно преимущество – приличный выбор всевозможных сеансов, включая велнесс. Это неудивительно, учитывая позиционирование центром самого себя как «оздоровительной клиникой для занятых». Помимо велнесса, гостям предлагается адекватная диета (без полного голодания), лечебная гимнастика и психотерапия. Не забыли здесь и про очищающие во всех смыслах процедуры – от обертываний и массажа до гидроколонотерапии с лимфодренажем.

Что же до минусов – их не так много, но они значительны. Во-первых, «Ревиталь» не дает никаких гарантий по поводу итогового результата. Как заявлено представителями этой клиники-санатория, похудение – всего лишь приятный бонус, который может быть достигнут во время прохождения курса. А может быть и не достигнут – тут уж, как говорится, без обид. Во-вторых, есть некоторые недоработки в части сервиса и оснащения аппаратами, что для заведения с таким громким статусом и не менее громким ценником – не очень похвально.

Сайт: http://www.revital.ru/

6. «SpaGolod»

Отдых Где Можно Похудеть.

Довольно старый представитель из числа оздоровительных санаториев для голодания, который под разными названиями работает уже три десятка лет. Сегодня «SpaGolod» – это медицинский центр, предлагающий своим клиентам несколько программ лечебного голодания различной продолжительности.

Представляет собой местная разгрузочно-диетическая терапия потребление воды с повышенным содержанием кислорода и отсутствие калорий. Это априори грозит возвращением потерянных килограмм после окончания курса – впрочем, выбирают такой путь многие из представленных в рейтинге центров. Дополняется нулевая калорийность такими традиционными процедурами, как глубокое очищение кишечника при помощи клизм и гидроколонотерапии. Также предлагаются массаж, сауна и соляная пещера. На этом список процедур, к нашему удивлению, исчерпывается.

Зато на сайте с апломбом подаются отзывы пациентов, включая сделанные в формате видео. Представлен список врачей, в числе которых, к сожалению, отсутствует диетолог. Зато есть психотерапевт – да не просто психотерапевт, а целый кандидат наук.

Значительный минус – в список платных услуг в «SpaGolod» включается все что только можно, включая даже использование банных принадлежностей и стакана для питья воды. Впрочем, сами по себе курсы приемлемы по своей стоимости, и даже с учетом такого уникального ценообразования их можно назвать недорогими.

Сайт: http://www.spagolod.ru/

7. «Березки»

Отдых Где Можно Похудеть.

Этот эко-санаторий находится в Краснодарском крае, в живописном месте у подножья Кавказских гор. В местных оздоровительных программах питания для похудения акцент делается на использовании всего природного и естественного. Так, пациентам предлагается целых три вида голодания – на воде, овсе и травяных отварах. Последний предполагает обильное употребление травяного чая с лимоном и медом, «овсяный» вариант включает в себя квас и кисель на основе овса, ну а водяное голодание, как и следует из своего названия, не предполагает вообще ничего. Кроме воды, разумеется.

Впрочем, не будем критиковать рацион, точнее почти полное его отсутствие. В этом санатории похудения можно получить и неплохие процедуры, в числе которых сауна, фитованна, галокамера, массаж, тюбажи, клизмы, ЛФК. Помнят здесь и о необходимости психотерапии для стойкого результата – можно сходить на сеанс интегративной психологии, что бы это ни значило, или послушать лекцию от врача о пользе лечебного голодания в санатории.

Правда, говоря о врачах, стоит отметить – в этой части «Березки» качались-качались, и таки подкачали. Все дело в том, что из заявленных 80 сотрудников на сайте конкретно указаны лишь несколько. Врачей из них вовсе лишь два, причем один из них – стоматолог, второй натуропат. Ни диетологов, ни психотерапевтов, ни даже привычных терапевтов здесь, по всей видимости, просто нет. Наш довод подтверждают отзывы, в которых много говорится о некомпетентности персонала санатория для похудения. Хорошее тоже пишут – но как-то больше о пейзажах, экскурсиях и хорошей кухне. А следовало бы – об эффективном, хорошем голодании и достигнутых результатах.

Сайт: http://www.sberezki.ru/

Резюме

Отдых Где Можно Похудеть.

Подытожим наш рейтинг сводной таблицей, где мы наглядно оценили каждый из представленных вариантов в пяти категориях по пятибалльной шкале. Критериями оценки стали те же «Эффективность», «Персонал» и «Поддержка по завершению курса», упомянутые в вводной части материала. К ним мы еще добавили графу «Соотношение цена/качество», чтобы вам было проще понять, насколько будут оправданы траты денег при выборе того или иного детокс санатория для похудения.

Название санаторияЭффективностьПерсоналПоддержка послеСоотношение цены и качестваСумма баллов
«Тюрьма для жира»555520
«Бухингер Вильгельми»554216
«Кивач»443314
«Улутай»324514
«Ревиталь»352313
«SpaGolod»222410
«Березки»21148

Источник: https://kakpohudet.ru/psihoterapiya/7-sanatoriev-dlya-golodaniya/

Поделиться этой записью: